Entdecken Sie unser vielfältiges Kursangebot, das Sie und Ihre Familie durch verschiedene Lebensphasen begleitet. Von der Geburtsvorbereitung über Rückbildungsgymnastik bis hin zu Yoga und Babymassage – unsere erfahrenen Kursleiterinnen schaffen eine entspannte Atmosphäre, in der Sie sich wohlfühlen und neue Kraft tanken können. Alle Kurse finden in unseren gemütlichen Praxisräumen oder bei unseren Kooperationspartnern statt. Schauen Sie sich unsere aktuellen Termine an oder kontaktieren Sie uns bei Fragen zu den einzelnen Angeboten.
Hebammensprechstunde
Individuelle Vorsorgeuntersuchungen in Zusammenarbeit mit Ihrer Frauenärztin. In der Hebammensprechstunde haben Sie Raum für all Ihre Fragen – ob während der Schwangerschaft, im Wochenbett oder in der Stillzeit. Ich nehme mir Zeit für Sie, höre zu und unterstütze Sie mit fachlichem Wissen und viel Einfühlungsvermögen. Ganz gleich, ob es um Beschwerden, Unsicherheiten oder einfach einen offenen Austausch geht – Sie sind herzlich willkommen.
Rückbildung & Körperbewusstsein
Nach der Geburt ist es wichtig, den Körper behutsam zu stärken und das eigene Körpergefühl wiederzufinden. Unsere Rückbildungskurse helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, Senkungsbeschwerden vorzubeugen und die Muskulatur zu stärken.
Die Kurse finden Vormittags in der Praxis unserer Kooperationspartnerin Viorica Schuster statt.
Geburtsvorbereitung für eine selbstbestimmte Geburt
Jede Geburt ist einzigartig – und jede Frau hat das Recht, sie bewusst, informiert und selbstbestimmt zu erleben. In meinem Geburtsvorbereitungskursen liegt der Fokus darauf, Ihnen Vertrauen in ihrem Körper und Ihre eigenen Fähigkeiten zu geben.
Wir sprechen über den natürlichen Ablauf der Geburt, hilfreiche Positionen, Atemtechniken und Möglichkeiten zur Schmerzlinderung. Sie erfahren, wie Sie Entscheidungen treffen können, die sich für Sie richtig anfühlen – im Kreißsaal oder Geburtshaus. Auch Ihre Begleitperson ist herzlich eingeladen, eine aktive Rolle zu übernehmen.
Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihre Geburt aktiv mitzugestalten – in Ihrer eigenen Kraft und in Ihrem Tempo.
Osteopathie in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper auf besondere Weise. Die Osteopathie unterstützt Schwangere dabei, sich körperlich wohler zu fühlen, Spannungen zu lösen und das natürliche Gleichgewicht zu fördern. Ziel ist es, optimale Bedingungen für die Lage und Entwicklung des Kindes zu schaffen – und so auch eine möglichst sanfte und vorbereitete Geburt zu unterstützen.
Ein guter Zeitpunkt für eine osteopathische Behandlung ist rund um die 20. Schwangerschaftswoche, wenn viele körperliche Veränderungen beginnen und spürbar werden.
Babymassage: Sanfte Berührung – Starke Bindung
In unserem liebevoll gestalteten Babymassagekurs steht die Verbindung zwischen dir und deinem Baby im Mittelpunkt. Mit sanften Berührungen, ruhiger Atmosphäre und einfühlsamer Anleitung lernst du, wie du durch Massage das Wohlbefinden deines Kindes fördern und gleichzeitig eure Bindung stärken kannst.
Die Babymassage wirkt beruhigen, unterstützt die Verdauung und kann bei Einschlafproblemen helfen. Doch vor allem schenkt sie Nähe, Geborgenheit und ungeteilte Aufmerksamkeit – eine wertvolle gemeinsame Zeit in der oft trubeligen Welt des Elternseins.
Für Babys ab der 6. Woche bis zum Krabbelalter, ob als liebevolle Auszeit oder als fester Bestandteil eurer Tagesroutine – die Babymassage ist ein Geschenk, das weit über den Kurs hinauswirkt.
Wir freuen uns darauf, Sie und Ihr Baby kennenzulernen.
Yoga & Schwangerschaftsgymnastik
Finden Sie Ruhe, Kraft und Verbindung zu sich und Ihrem Baby durch sanfte Yogaübungen, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt sind. Unser 6-wöchiger Kurs kombiniert Yoga mit Schwangerschaftsgymnastik, fördert die Beweglichkeit, stärkt den Rücken und bereitet Körper und Geist optimal auf die Geburt vor. Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen.
Yoga für Schwangere (Online)
Nehmen Sie bequem von zu Hause aus an unserem Online-Yoga für Schwangere teil. Ananda begleitet Sie montags um 17:30 Uhr durch sanfte Yogasequenzen, die perfekt für die Schwangerschaft geeignet sind. Diese flexible Lösung ermöglicht es Ihnen, auch bei ungünstigem Wetter oder wenn der Weg zur Praxis zu beschwerlich ist, regelmäßig Yoga zu praktizieren und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Barre concept®
Dieses innovative Ganzkörpertraining kombiniert Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und Gewichttraining und ist speziell für die Zeit nach der Geburt entwickelt. Das Workout an der Ballettstange verbrennt Körperfett und baut gezielt Muskulatur auf, sodass Arme, Beine, Bauch und Po straff und trainiert aussehen. Die Kurse finden donnerstags von 10:00-11:00 Uhr statt und sind auch mit Kind möglich – der perfekte Weg, um nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden.